BodyGreen funktions- och vibrationsträning
Rörelse är nästan aldrig fel. Inte för inte kallas
våra muskler och leder för rörelseapparaten. Ibland kan
det dock vara mindre lätt att få tiden att räcka till, att
komma igång och få träna i sin egen takt.
Genom vårt samarbete med BodyGreen och Tomas Gustavsson (f d OS-medaljör
skridskor), har vi hittat det optimala sättet att komma igång
och få tid.
BodyGreens funktions- och vibrationsträning är 100% vertikal och
du kan välja den träningstakt och intensitet du själv vill.
10 min träningspass gör att du alltid hinner. Du behöver
inte byta om till speciella träningskläder (även om vi inte
rekommenderar att du tränar i jeans) och du är i en lugn och skön
miljö som får dig att stressa av.
Givetvis hjälper vi dig igång och ser till så att allt
är som det ska.
Du kan köpa klippkort och/eller månadskort men också träna
enstaka gånger.
Välkommen in till oss och prova!
Ring och boka din tid för en genomgång .
Vibrationsträning med Vibra Mover
Vibrationsträning eller neuromekanisk muskelstimulering praktiseras
inom toppidrottsträning, i friskvårdssammanhang, för viktminskning
och figurförbättring samt inom rehabilitering.
Även företag och organisationer använder i allt större
utsträckning vibrationsträning för stresshantering och förebyggande
behandling av belastningsskador.
Allmänt vedertagna positiva effekter som kan förväntas uppnås
genom vibrationsträning:
• Ökning av muskelstyrka, muskeluthållighet och mjölksyratolerans.
• Förbättrar blodcirkulationen och vaskulariseringen (diskar,
brosk mm)
• Ökad nivå av serotonin (välmående- hormon),
tillväxthormon samt minskning av stresshormonet cortisol.
• Ökad fettförbränning och ämnesomsättning.
• Högre elasticitet i hud och vävnader. (Motverkar slapp
hud och celluliter)
• Bättre nerv-muskel koordination.
• Stimulerar bindväv i leder, kalkhalt i skelett samt förstärker
benuppbyggnad. Förebygger och motverkar benskörhet.
• Kan lindra smärta och stelhet hos reumatiker.
• Förbättrar kroppshållningen, stärker all sträckarmuskulatur
och ökar balansförmågan.
• Effektivare tarmarbete, motverkar trög mage.
• Ger harmoni och verkar avstressande genom positiv hormonpåverkan
Vår träningsmaskin är som du kan läsa gjord för
att både du som har problem och är otränad och du som vill
hålla dig i form kan träna i din egen takt och i en lugn miljö.